A卵B怀妈妈健康怀孕的 10 个秘诀
您是否知道，在每个州，估计每年至少有九个通过AB孕协议出生的孩子？
AB孕为帮助想要组建家庭的夫妇生孩子提供了一个绝佳的机会。作为AB孕妈妈，这可能不是您的第一个孩子。您了解生孩子的来龙去脉。
您更加了解健康对于成功怀上孩子是多么重要。然而，了解更多总没有坏处。以下是我们的十大怀孕技巧，可帮助您享受怀孕并以健康的方式怀孕。
- 吃得好
怀孕期间，您要吃两个人的食物。婴儿需要均衡的饮食，以促进发育和成长。您的膳食应包含足够数量的所有主要食物类别。如果您怀的是多胞胎，最好与您的妇产科医生和 Joy of Life® AB孕专家坐下来一起制定适合您独特情况的饮食。 - 多喝水
脱水会导致过早宫缩。我们的身体不会产生水，因此您需要确保摄入的液体足以满足您和宝宝的需求。研究 证实怀孕时需要增加水的摄入量。每天 10 杯或 2.3 升是一个很好的基准。随身携带一瓶水，并下载一个 可以提醒您定期喝水的应用程序。 - 坚持锻炼
在怀孕期间停止锻炼可能很诱人；然而，日常或定期锻炼应该继续成为您生活的一部分。当您临产时，保持健康会对您有很大帮助。运动不一定要太剧烈。每天绕着你的街区散步或者去当地的杂货店就可以了。锻炼还可以防止宝宝变得太大，并有助于减轻怀孕期间的压力。 - 充分休息
充足的休息对于健康怀孕至关重要。每晚八小时的睡眠时间是建议的睡眠时间。当您进入妊娠中期（第 13 周）时，您的睡姿应改为侧卧。我们不建议仰卧，因为这会增加切断胎儿血液供应的风险，并使您感到头晕。 - 服用产前维生素
作为AB孕妈妈，您对服用维生素并不陌生。事实上，您甚至在怀孕之前就可能正在服用维生素。在AB孕期间， 维生素和产前补充剂 将继续至关重要，因为它们是婴儿大脑和神经系统发育以及骨骼和组织生长所必需的。 - 消除有害物质
您在AB孕期间摄入或接触到的所有东西都会影响婴儿。这意味着您在怀孕期间必须避免吸毒、戒烟和饮酒。然而，要避免的物质清单不仅限于这些产品，还包括日常用品，例如家用清洁产品、含咖啡因的饮料和任何未经妇产科医生批准的药物。 - 写一份生育计划
当您临产时，一切都应该清楚：您想向谁介绍、您想穿什么、首选的分娩方式以及您希望或不希望进行的任何医疗干预。您的生育计划将为您希望如何分娩奠定基础并确定优先顺序。花时间写下生育计划。请遵循美国怀孕协会发布的这些指南。 - 追踪你的体重
怀孕期间增加一些体重是正常的。这些是 医学研究所发布的指南。密切关注您增加的体重的一种方法是在每个妊娠期结束时跟踪您的体重。与您的医生和/或AB孕专家讨论您可能存在的任何体重问题。 - 尽量减少压力
体内荷尔蒙的波动会导致一系列情绪波动以及令人痛苦的情绪状态。因此，您必须找到创造性的休息和放松方式。在怀孕期间拥有适当的支持系统非常重要。如果您在怀孕期间经历了一段困难时期，请咨询您的AB孕专家或顾问，以获得渡过难关所需的情感支持和帮助。 - 了解产后抑郁症
据疾病预防控制中心称，九分之一的女性患有产后抑郁症。即使在非AB孕妈妈中，这也是一种常见的经历。如果您在AB孕期间发现自己感到抑郁，请咨询您的医生或 Joy of Life® AB孕专家。治疗和加入支持小组可能会有所帮助，并且您的医生可以开出安全的抗抑郁药。要查找您附近的产前支持小组，请访问 postpartum.net。
如何享受AB孕体验
当你快乐时，它会对你身体的其他部分产生积极的影响。花时间坐下来、放松并享受这段经历将对健康怀孕大有帮助。了解成为AB孕妈妈、挑战和快乐，这将是这个奇妙旅程的一部分，并定期与您的AB孕专业人士交谈，以确保您完全了解整个过程。
关于 Joy of Life AB孕：我们将您的最大利益放在心上
Joy of Life® 是一家位于南加州的领先AB孕公司。我们是一个多元化的团队，由前AB孕母亲、生活被AB孕改变的父母、临床协调员和医疗保健提供者组成。凭借我们独特的经验，我们能够真正与那些考虑成为AB孕者和寻求AB孕选择的人同行。
我们的专业临床顾问在该行业拥有多年的经验，了解这项工作的微妙性质。我们能够在需要时提供相应的建议并提供专业的帮助。为了确保AB孕妈妈和婴儿的健康，我们会带领AB孕妈妈参加咨询课程，讨论饮食和健康问题。该计划由我们合格的营养师领导。我们还有一名持有执照的心理学家随时与AB孕母亲和意向父母交谈，帮助他们在情感和精神上为这段旅程做好准备。
我们了解将新生命带入世界的重要性；因此，我们为我们的AB孕妈妈提供极具竞争力的薪酬方案。欢迎与我们联系以获取更多信息。我们还为AB孕母亲提供选择其所怀婴儿的预期父母的特权。这是私下进行的并且是保密的。在孩子出生之前，AB孕母亲将继续拥有对孩子的权利。所有这些都在合同中详细说明。
